Seminário - Justo Aon

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Descrição

Especialista em Treino Funcional Justo Aon é um profissional internacionalmente reconhecido. Justo Aon é um profissional entusiasta e apaixonado por  formar verdadeiros treinadores que têm o seu conhecimento fundamentado em conhecimentos baseados na Ciência e com amplos conhecimentos teóricos, e com uma enorme vontade de os aplicar na prática.

Justo Aon possui uma enorme experiência de trabalho com atletas de alto rendimento, daqui realçamos o trabalho de excelência que fez com o conhecido futebolista Eduardo Sálvio, no seu processo de recuperação de lesões de gravidade alta.

Este não será mais um seminário de Treino Funcional, este será um evento de excelência protagonizado por um dos melhores especialistas mundiais dos temas em questão.

Estamos pois perante um profissional de nível mundial que nos dá o privilégio de connosco partilhar toda a sua sabedoria e experiência, numa formação de dois dias com dois temas que passamos a detalhar.

Visitem o site do Justo Aon -  www.justoaon.com

Treino Funcional

Esta formação tem um carácter teórico/prático.
Partindo dos fundamentos de como funciona o corpo humano e os seus movimentos, interessa em primeira instância definir o que é funcional e o que não é, o que diferencia o óptimo e o efectivo, oferecendo uma visão geral deste tema aos treinadores.
Queremos com esta acção fornecer ferramentas de trabalho para utilizar a metodologia do Treino Funcional, compreendendo a funcionalidade do corpo humano num ambiente operacional, definindo as modalidades funcionais e os diversos exercícios que as compõem.
Esta é uma formação com uma dimensão prática muito relevante e que trará uma visão muito própria do Treino Funcional.

Avaliações Funcionais, Prevenção e Reabilitação de Lesões
Esta formação está intimamente ligada às matérias do Treino Funcional, aprofundando os conceitos que foram introduzidos na 1ª sessão, levando o formando a poder compreender e aplicar os diagnósticos de déficit de um corpo humano e as zonas que há que trabalhar para solucionar os referidos deficits.
Estamos perante um conceito que divide o corpo em zonas e concebe e desenvolve exercícios para corrigir cada problema que existam nessas zonas, utilizando todo o espectro do treino integrado.
Já nada é funcional ou tradicional, a questão hoje é se é funcional ou não…. 
Esta formação é fundamental para se tornar um verdadeiro especialista em diagnosticar deficits do corpo humano e a partir daí construir a sua funcionalidade.


Objectivos

Treino Funcional

Que diferença há entre o óptimo e o eficiente?
O que é funcional e o que não é?
O Corpo Humano e suas funções essenciais
Como o ambiente operacional é amigo do funcional
Exercícios básicos funcionais e progressões com peso corporal
Modalidades funcionais
Os 4 pilares (de Juan Carlos Santana)
Proprioceptividade específica
Estabilidade e Balanço
Força tradicional e Força Funcional
Força óptima
A zona média do corpo
Efeito Sarape
Treino de Cargas Vectoriais. O octógono (de Juan Carlos Santana)
Exercícios Básicos funcionais e progressões com bolas, elásticos e alteres
Protocolos Metabólicos

Avaliações Funcionais, Prevenção e Reabilitação de Lesões

Anatomia académica e biomecênica funcional
Compensações
A zona média como cinto de segurança, os air bags e o motor do corpo humano
Revisão do Sarape e sua função
Prioridade à estabilidade
Proprioceptividade, equilíbrio, balanço, transferência de forças
Avaliações funcionais
Problemas principais
Zona média posterior
Zona media anterior
Debilidade dos pilares
Debilidade nas cadeias
Revisão do treino de cargas vectoriais
Exercícios recomendados para os problemas de cada parte do corpo com as diferentes modalidades funcionais e de treino tradicional
Progressões, controlos e ajustes


Programa



Nota

Esta acção está creditada pelo IPDJ para renovação do TPTD - 3.6 unidades de crédito - Componente Geral

Esta acção ambém está creditada para Directores Técnicos e Técnicos de Exercício Físico

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